חפש רק בנושא זה






כאבים בשוקיים
שלום,
לפני חודשיים עשיתי מרתון, לא מרתון ראשון שלי, ובערך שבועיים לפני התחילו לי כאבים בשוקיים. בין השריר לעצם. לאחר שבועיים מנוחה אחרי המרתון, ניסתי לרוץ והיה כאב שהורגש במנוחה ורק לאחר כמה שעות שחזרתי מהריצה, במהלך הריצה לא הרגשתי כאב. היות ולא חזרתי לרוץ עשיתי ספיניג ותרגילי כוח. בטיפולים פיזותרפיים שהייתי שללו שבר מאמץ היות וכאשר טפחו על העצם לא היה כאב מיוחד, מצד שני הפציעה הזאת היא כבר למעלה מחודשיים, וחוץ משבר מאמץ מה עוד יכול להיות?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן