חפש רק בנושא זה






שאלה לגבי תזונה לפני אימון
הי אני בת 43 , מתאמנת 4 פעמים בשבוע אימון אירובי בטווחי דופק של 80-85% . לפני אימון האירובי לרוב לא אוכלת... רציתי לדעת מה ההשלכות הפיזיולוגיות? מאיפה מביא הגוף את האנרגיה לביצוע הפעילות.
בנוסף רציתי לשאול לגבי פרמטר שיש לי במשקל הטניטה הביתי שמראה לי נתון על אחוז המים בשריר - לרוב אצלי מופיע כ 60-70 אחזו וזה נראה לי לא תקין...
אחוז השומן שלי הוא 5. אשמח להבין מה המשמעות של אחוז המים ..

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
נבחרות ישראל בג'ודו, גברים ונשים, מארחות במכון וינגייט, מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות 20 נבחרות מובילות מרחבי העולם

מדליית זהב לאורי ששון (100+ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית זהב לפיטר פלצ'יק (100 ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית ארד לטל פליקר (66 ק"ג) בגרנד פרי ת"א. ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים חמישי

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט