חפש רק בנושא זה






זמן בין סטים באימוני כוח
שלום רב,

מהו הזמן האופטימלי בין סטים באימוני כוח, כאשר למשל מבצעים 3 סטים של 8 חזרות בסט עד לכשלון ומטרת האימון הינה השגת כוח שריר מירבי. האם זמן זה תלוי גיל המתאמן?
תודה,

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן