חפש רק בנושא זה






זמן המנוחה
קודם כל הוא אכן תלוי גיל ותלוי דרגת כושר גופני.
קשה לקבוע זמן מנוחה אופטימאלי, זה נתון שקשה למדידה והערכה מדויקים.

אני חושב שניסיונך כמאמן או מתאמן הוא הדבר החשוב ביותר זמן המנוחה יקבע על פי ניסוי וטעייה.
אני מגדיר זאת כך :
הזמן הטוב ביותר הוא כזה שיאפשר לך לבצע את הסט הבא עד תומו או קרוב אליו...

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן