חפש רק בנושא זה






אימון משקולות עם אורטה מורחבת
שלום
האם יש הנחיות אילו אימוני כוח בטוח לעשות לנער בן 17 עם אורטה מורחבת מעט (3.2)? האם ניתן לבצע אימוני דחיקה לרגלים? עז איזה משקל? אימונים לפלג גוף עליון? האם יש הנחיות של מה מותר ומה אסור?
תודה על תשובתך

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
נבחרות ישראל בג'ודו, גברים ונשים, מארחות במכון וינגייט, מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות 20 נבחרות מובילות מרחבי העולם

מדליית זהב לאורי ששון (100+ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית זהב לפיטר פלצ'יק (100 ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית ארד לטל פליקר (66 ק"ג) בגרנד פרי ת"א. ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים חמישי

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט