חפש רק בנושא זה






אני מניח ש...
היד הקדמית עובדת בתרגיל החתירה.
אם היד הקדמית חלשה יחסית, לא תוכל להרים משקל גבוה ולא תרגיש את שריר הגב.
מסקנה : חזק גם את היד הקדמית ואת הגב חזק גם בתרגיל מבודד כמו Pull over עם פולי עליון.


כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן