חפש רק בנושא זה






רגלי x, רקמות חלשות
שלום,
אני סובלת הרבה בפציעות ספורט, וביקורי תכופים אצל האורתופד. בת 28.
רקדתי מגיל מאוד קטן בלט עד הצבא.
אחרי הצבא ניסיתי לחזור לרקוד אך התפתחה דלקת חמורה בברך שלקח לי כמעט שנה של פיזיותרפיה כדי להפטר ממנה.
הייתי אז אצל מומחה ברך שאמר לי שיש לי זווית קלה ברגליים (רגלי x) ורקמות חלשות.
הפתרון לכך הוא ספורט.
הבעיה היא שכל פעם שאני מנסה להתחזק ולחזק את השרירים, אני נפצעת מחדש.
לפני שנה היו לי שני שברי מאמץ בקדמת השוק. דלקות במקומות משתנים (ברכיים, כפות הרגליים, גידי אכילס).
ואני באמת לא עושה אימונים מטורפים. שיעורי עיצוב שנשים מבוגרות ממני עושות.
מילא רגלי x אבל מהי המשמעות של רקמות חלשות? איך אוכל לדעת שאני בכיוון הנכון ולא הורסת יותר את הגוף שלי?
תודה, מור.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
אליפות העולם בג'ודו: ברוך שמאילוב וטל פליקר (66 ק"ג) הודחו בשלב שמינית הגמר. גפן פרימו (52 ק"ג) נוצחה ע"י יריבתה הבריטית בקרב הראשון

"גביע האתגר": מדליות זהב בתרגילי החישוק והסרט ומדליית כסף בתרגיל האלות ללינוי אשרם. מדליות ארד לניקול זליקמן בתרגילי החישוק, הכדור והסרט. מדליית כסף בתרגיל המעורב וארד בכדור לנבחרת הקבוצתית

אליפות העולם בג'ודו: דניאל בן דוד (60 ק"ג) הודח בסיבוב השלישי לאחר הפסד ליריבו האוסטרלי. שירה ראשוני (48 ק"ג) הודחה בתום הקרב הראשון

הבוקר (ראשון) החלה ביפן אליפות העולם בג'ודו. התחרות מתקיימת בטוקיו באולם "ניפון בודוקאן" בו יתקיימו המשחקים האולימפיים בעוד כשנה

מדליית זהב ללינוי אשרם ומדליית ארד לניקול זליקמן בקרב רב ב"גביע האתגר" ברומניה. מדליית זהב בקרב רב גם לנבחרת ההתעמלות האומנותית

"ליגת היהלום": שיא ישראל חדש לנבחרת השליחות (דיאנה ויסמן, אולגה לנסקי, גל קדמון ואילנה דורפמן) בריצת 100*4 מ' בתוצאה 44:79 שניות

מדליית ארד לגולשת הרוח קטי ספיצ'קוב (הפועל אילת) בתחרות הקדם אולימפית באינושימה יפן. יואב כהן (הפועל שדות ים) ניצח בשיוט המדליות וסיים במקום ה-8 הכללי

שיא ישראל חדש לאביב ברזילי ב-200 מ' גב בתוצאה 2:11:91 ד' באליפות העולם לנוער בבודפשט. סיימה במקום ה-8 הכללי