חפש רק בנושא זה






סחרחורת
אני מרים 100 קילו סקוואט 3 סטים 15 חזרות. כבר בסט השני לקראת הסוף אני מרגיש סחרחורת...אומנם קשה לי המשקל אבל יותר קשה לי הסחרחורת. בסט השלישי זה קורה כבר באזור החזרה ה11-12 ...ואני מתאמץ וסוחב את זה למרות הסחרחורת. אמרו לי חברים מהתחום שזה אולי בעיה בחוסר חמצן ואולי לחץ דם נמוך. יש דרך לפתור את זה...בראש שלי אני חושב אפילו להרים יותר בעתיד , אבל זה מפריע לי...מה דעתך? אגב, רופאת המשפחה לא ממש יודעת מה לעשות עם זה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

אליפות אירופה בבריכות קצרות: אנסטסיה גורבנקו סיימה במקום ה-7 בגמר משחה ה-400 מ' מ.א בתוצאה 4:37:92 ד'

מקום 8 ליעקב טומרקין בגמר ה-200 מ' גב בתוצאה 1:53:00 דקות באליפות אירופה בבריכות קצרות

במרוץ לטוקיו: גילי כהן, גפן פרימו, שירה ראשוני, גילי שריר, תמנע נלסון לוי, ענבל שמש ורז הרשקו תשתתפנה בטורניר המסטארס בסין שייפתח ב-12.12.19

שיא ישראל לרביעיית השליחים: מירון חירותי, מרקוס שלזינגר, תומר פרנקל וגל גרומי כהן ב-50*4 חופשי בתוצאה 1:26:90 דקות באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

רץ המרתון איימרו עלמיה, קבע את הקריטריון האולימפי לטוקיו 2020 כשסיים את מרתון ולנסיה בתוצאה 2:11:02 שעות