חפש רק בנושא זה






כאבי גב תחתון
יוסי שלום,

לפני כמה זמן, קיבלתי מתאמן ( אני מאמן אישי) חדש לטיפולי. מדובר בבחור שמן ביותר (שוקל כמאתיים קילו על 1.74 מטר), ולמותר לציין שאינו מרבה בתנועה. לאחרונה, הוא החל להתאמן בחדר הכושר והתחיל דיאטה, והוא ככל הנראה עתיד לעבור ניתוח בריאטרי.

המתאמן סובל מכאבי גב (בעיקר גב תחתון) וכאבי מפרקים שונים, ללא ממצא קליני. הוסבר לו ע"י רופא כי מקור הכאבים הוא במשקלו העצום.

השאלה שלי היא, כיצד אני אמור לאמן בן אדם במשקל כזה מבלי לגרום נזק למפרקים שלו? האם אני יכול למשל להוריד אותו לסקווט בבטחה? האם למתאמן כזה מתאים בכלל אימון התנגדות אנאירובי ועבודת משקולות? האם יש יתרון לעבוד עם מטופל כזה על תרגילי משקל גוף או עזרים כמו TRX במקום משקולות?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן