חפש רק בנושא זה






תקופות מסה וחיטוב
שלום משה,

אשמח שתעשה סדר בבלגן:

האם בסופו של דבר הדרך האופטימלית עבור האדם הממוצע להגיע למסה גדולה עם אחוז שומן נמוך (10% ומטה) היא לעבוד לפי תקופות מסה וחיטוב לסירוגין?

האם המרכיב העיקרי שמשתנה בין התקופות הוא המאזן הקלורי הכללי? הרי האימונים יכולים להיות די דומים, ואין שום הכרח לעבוד ב-RM גבוה דווקא בחיטוב.

אשמח לפירוט שיעשה סדר בדברים.
תודה רבה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
20.10.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן