חפש רק בנושא זה






ריצת שחרור
האם אמת או מיתוס? בריצה בעצימות גבוהה מאוד (נניח, של 3 ק"מ ב-95% דופק+) - האם נכון שרצוי מאוד להתחמם בכמה מאות מטרים של ריצה בקצב קל, וכך גם לסיים את הריצה (כדי לסייע בפיזור חומצת החלב ולהפחית DOMS ביום שאחרי)?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן