חפש רק בנושא זה






ריצת שחרור
האם אמת או מיתוס? בריצה בעצימות גבוהה מאוד (נניח, של 3 ק"מ ב-95% דופק+) - האם נכון שרצוי מאוד להתחמם בכמה מאות מטרים של ריצה בקצב קל, וכך גם לסיים את הריצה (כדי לסייע בפיזור חומצת החלב ולהפחית DOMS ביום שאחרי)?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מדליית זהב לאורי ששון (100+ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית זהב לפיטר פלצ'יק (100 ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית ארד לטל פליקר (66 ק"ג) בגרנד פרי ת"א. ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים חמישי

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט