חפש רק בנושא זה






זו המציאות, לא הדרך הנכונה
אדם המשתמש במשקל גבוה, ירים את האגן ויקשית את גבו, מעשה שאינו מומלץ.
העמוד המוקשת " השבור " יעמוד בעומס מיותר.
הפעולה הזו, לדעתי, נועדה לייצב את איזור החזה והשכמות, איזור שיהווה בסיס טוב לביצוע התרגיל.

אם כואב לך, נסה להניח את הרגליים על ספה שתניח לפני הרגליים או להניח את הרגליים למעלה על קיר, פעולה שתמנע את יצירת הקשת והגורם לכאב יעלם.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
20.10.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן