חפש רק בנושא זה






pullover בעמידה ?
כנראה התכוונת לפול אובר כנגד פולי עליון ולא משקולת.
אם התרגיל מבוצע כנגד משקולת, הוא כולל הקשתה גדולה של הגו, פעולה המבוצעת כנגד משקל גבוה וזו פעולה שאינה מומלצת לשימוש ארוך טווח.
התרגיל המבוצע כנגד פולי עליון לא כולל שימוש בגו ובעצם הוא מיוצב במנח קבוע, אני מעדיף את האופצייה הזו.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
20.10.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן