חפש רק בנושא זה






חזרה לאימונים לאחר הספקת אימונים
מקווה שתקופת המבחנים עברה בהצלחה
חזרה לאימונים הדרגתית בכדי לאפשר הסתגלות מחדש של מערכות הגוף לאימון.
מבחינת התזונה בחודש הראשון לחזרה לאימונים מומלץ להדגיש נוזלים להגידל מעט את כמות החלבונים ( כ 1.8 גרם חלבון לק"ג משקל גוף תקין), לודא שאין מחסורים תזונתיים כגון ברזל, 12B ויטמין D ועוד
בריאות

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
20.10.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן