חפש רק בנושא זה






אימון קשה נגד תזונה נכונה
משה שלום כמה לדעתך אימון קשה ואינטנסיבי באחוזים חשוב לצורך פיתוח מסת שריר? וכמה אחוזים מתוך התהליך תהיה התזונה? הרבה אנשים אומרים שאימון קשה לא יכול לנצח תזונה גרועה והאימון הוא בסך הכל 10 אחוז מהתהליך אבל האימון הוא לא למעשה החלק החשוב ביותר כי הוא זה שנותן איתות לגוף לבנות עוד מסת שריר? אני שואל את זה כי הרבה מאוד אנשים שאני מכיר וגם אני בעבר מתאמנים קשה אימון קצר ויעיל של מקסימום שעה וחצי בין 3 ל-4 פעמים בשבוע מקפידים על עומס מכני וסטרס מטבולי ונזק שרירי ולא מצליחים להתקדם והם אוכלים מתי שהם יכולים לא עוקבים אחריי הכמות או הקלוריות אז רציתי לדעת כמה אחוזים אתה חושב האימון בחדר כושר תופס? בבקשה לא לשלוח אותי לפורום תזונה עיקר השאלה קשורה לאימון בחדר כושר וגם שמה עינב כל הזמן מדלגת עליי תודה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
20.10.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן