חפש רק בנושא זה






תשובה
אלון שלום,
כאבי גב תחתון יכולים לנבוע ממגוון רחב של סיבות.
במידה ולא ביצעת העלאה הדרגתית של עומסי האימון, והתחלת בביצוע מספר גבוה של ניתורים על חבל באימון אחד, ייתכן והעומס היה גבוה מדי והוביל לכאבים שחווית.
המשפט "האם טבעי כאבי גב תחתון שאדם מתחיל לקפוץ בחבל" הוא משפט כללי מדי, כי צריך לבדוק את הרקע שלך (האם היו בעיות רפואיות קודמות), מה הכושר האירובי, מה הוא המשטח עליו אתה מבצע את הניתורים וכמובן את הצורה בה הוספת אימון זה לשגרת האימונים השבועית שלך.
אתה מוזמן גם להפנות את שאלתך בפורום פציעות ספורט.
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מדליית זהב לאורי ששון (100+ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית זהב לפיטר פלצ'יק (100 ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית ארד לטל פליקר (66 ק"ג) בגרנד פרי ת"א. ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים חמישי

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט