חפש רק בנושא זה






תשובה
הי גלית,
כל מאמץ שמבוצע בצורה לא הדרגתית ופתאומית לגוף יכול ליצור נזק לרקמות שאינן רגילות לעמוד בעומסים גדולים.
במידה ומדובר על משהו חד פעמי, לרוב המצב הוא הפיך והתאוששות נאותה אחרי המאמץ תחזיר את הגוף למצב שקדם לביצוע המאמץ.
משך ההתאוששות יהיה תלוי במה שאת עושה בפרק זמן זה, תזונה, שינה, שילוב של שיטות התאוששות נוספות.
במידה והסיפטומים שאת מציינת ממשיכים מעבר למספר ימים לאחר ביצוע המאמץ, ממליצה לפנות לייעוץ של איש מקצוע כדי שיבצע הערכה קלינית. (הירדמות של אצבעות, דקירות וזרמים נשמע כמו משהו על רקע עצבי, אך לא ניתן לבצע הערכה מדויקת דרך דפי הפורום).
תרגישי טוב,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מדליית זהב לאורי ששון (100 ק"ג+) בגרנד פרי בודפסט, הונגריה

נבחרת ישראל בשחייה אומנותית העפילה לגמר גביע העולם בדרום קוריאה

אווה פביאן סיימה במקום ה-28, עדן גירלואנצה במקום ה-38 במקצה ה-10,000 ק"מ באליפות העולם במים פתוחים בדרום קוריאה

מדליית כסף לטדסה גטהון בריצת 10,000 מ' בתוצאה 28:46:97 דקות באליפות העולם עד גיל 23 בשוודיה

יצאו לדרך מפעלי הקיץ בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט: יותר מ-400 צעירים ובני נוער יוכשרו להדרכה בענפי ספורט שונים

שיא ישראל וקריטריון אולימפי לטוקיו 2020 לסאלמוויט באיולין-טפרי בריצת 5000 מ' בתחרות בבלגיה

אליפות העולם בכדורמים לנשים עד גיל 18 לשנת 2020 תתקיים בישראל, במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, או בחיפה

שיא ישראל וקריטריון למשחקי טוקיו 2020 בריצת 10,000 מ' בתוצאה 31:15:78 ד' ללונה צ'מטאי סלפטר באליפות גביע אירופה בלונדון

נקבעה משלחת ישראל לאליפות העולם בשחייה: יעקב טומרקין, מירון חירותי, מיכאל לייטרובסקי, יהונתן קופלב, איתי גולדפדן, אנסטסיה גורבנקו, אנדראה מורז, תומר פרנקל וכן, דניס לוקטב, גל כהן גרומי ודניאל נמיר

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף