חפש רק בנושא זה






תשובה
אסנת שלום,
ייתכן ומנח כף הרגל שלך בזמן ביצוע התנועה האליפטי מוביל ללחץ מסוים באזור כף הרגל שמוביל לכאב. מכשיר האליפטי אינו מזיק, נהפוכו יש מקרים בהם בזמן פציעות מסוימות נעשה שימוש במכשיר זה בתהליך השיקום, מכיוון שהוא מפחית את האימפקט הקיים על המפרקים במהלך ריצה.
עם זאת, צריך לבחון את סרגל המאמצים בו את מבצעת את האימונים, את העצימות בה את מתאמנת וכמובן את מנח כף הרגל על המכשיר.
ממליצה להפנות את שאלתך בפורום פציעות ספורט, ממליצה לציין האם הכאב מופיע במצבים נוספים - הליכה/ריצה וכדומה.
תרגישי טוב,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
בשבת הקרובה, ה-12.10.19, בשעה 16:00 נבחרת הנשים של ישראל נגד נבחרת שווייץ במוקדמות אליפות אירופה בכדורמים

נבחרת הנערות עד גיל 19 בכדורגל ניצחה את נבחרת לטביה 1-5 במוקדמות אליפות אירופה והעפילה מהמקום השלישי לשלב העילית שיתקיים באוסטריה

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים: ארטיום דולגופיאט (מכבי ת"א) העפיל לגמר תרגיל הקרקע ובכך קבע את הקריטריון לטוקיו 2020. כרטיס לטוקיו גם לאלכס שטילוב שדורג שביעי בקרב רב

המתעמלת גאיה גלעדי נפצעה בתרגיל הקפיצות באליפות העולם בשטוטגרט ובכך סיימה את דרכה בתחרות

מדליית ארד לשירה ראשוני (48 ק"ג) בגרנד סלאם ברזיליה בברזיל

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים בשטוטגרט: ליהיא רז זכתה לציון הגבוה 48.566 נקודות בתרגיל הקרב רב. בתום קביעת הדירוג הסופי יתברר אם זכתה בכרטיס הנכסף לטוקיו 2020

גביע העולם בשחייה בבודפשט: מירון חירותי סיים שישי במשחה ה-50 מ' חופשי בתוצאה 22:51 שניות. מיכאל לייטרובסקי סיים שישי ב-50 מ' גב בתוצאה 25.42 שניות. כל התוצאות באתר איגוד השחייה

נמרוד מרקוס בסיים במקום החמישי באליפות אירופה בטיפוס הובלה