חפש רק בנושא זה






פציעה לאחר אימון בחדכ
אני מתאמנת בחדר כושר ולא מצליחה להתמיד. תמיד משהו כואב לי ואני נאלצת להפסיק את הרצף. התאמנתי לפני כמה ימים ויום לאחר האימון כאב לי מאד הגב. מה אפשר לעשות כדי להימנע מפציעות אני מתאמנת בהדרגה ולא בעצימות רבה ולא באינטנסיביות ומשתדלת לבצע את התרגילים בצורה נכונה ובאיטיות , תודה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back