חפש רק בנושא זה






שאלה לגבי ההבדל בין אופני כושר ואליפטיקל
אהלן.
כשאני עושה פעילות אירובית באופני כושר, בחצי שעה זה מראה לי שאני שורף בערך 400 קלוריות עם התנגדות 8. אני מגיע לדופק 120 בערך.
לעומת זאת, באליפטיקל עם התנגדות 5 אני שורף בערך 200 קלוריות בחצי שעה, אבל אני מרגיש שאני מתאמץ הרבה יותר והדופק גם מגיע לסביבות ה130.

השאלה שלי היא כמה אמין המד באופני כושר? זה נראה לי מצחיק שאני פחות מתאמץ, אבל שורף יותר קלוריות...

המטרה שלי היא להוריד אחוזי שומן, ואני רוצה לעבוד על המכשיר שישרת אותי הכי טוב למען המטרה הזאת. עבדתי בשנה האחרונה על עליה במסה והגעתי ל82 קילו (גובה 182). כמובן שאני שומר על תזונה ולאט לאט מוריד מהפחמימות שלא הפסקתי לדחוף בתקופת עליה במסה.
ברור לי אגב שאני לא חייב את האימון האירובי, אבל זה משהו שאני רוצה לעשות בכל מקרה.

מקווה למצוא פה את התשובה.
תודה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה