חפש רק בנושא זה






שאלה לגבי ההבדל בין אופני כושר ואליפטיקל
אהלן.
כשאני עושה פעילות אירובית באופני כושר, בחצי שעה זה מראה לי שאני שורף בערך 400 קלוריות עם התנגדות 8. אני מגיע לדופק 120 בערך.
לעומת זאת, באליפטיקל עם התנגדות 5 אני שורף בערך 200 קלוריות בחצי שעה, אבל אני מרגיש שאני מתאמץ הרבה יותר והדופק גם מגיע לסביבות ה130.

השאלה שלי היא כמה אמין המד באופני כושר? זה נראה לי מצחיק שאני פחות מתאמץ, אבל שורף יותר קלוריות...

המטרה שלי היא להוריד אחוזי שומן, ואני רוצה לעבוד על המכשיר שישרת אותי הכי טוב למען המטרה הזאת. עבדתי בשנה האחרונה על עליה במסה והגעתי ל82 קילו (גובה 182). כמובן שאני שומר על תזונה ולאט לאט מוריד מהפחמימות שלא הפסקתי לדחוף בתקופת עליה במסה.
ברור לי אגב שאני לא חייב את האימון האירובי, אבל זה משהו שאני רוצה לעשות בכל מקרה.

מקווה למצוא פה את התשובה.
תודה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט