חפש רק בנושא זה






תשובה
שלום

בשביל לרדת במשקל יש ליצור גרעון קלורי, בכדי לעלות במסת שריר בצורה משמעותית יש להיות במאזן קלורי חיובי, לא ניתן לעלות מסת שריר בצורה מאוד משמעותית בתהליך של ירידה במשקל המלווה בגרעון קלורי. כן תתכן שמירה על השריר או עלייה קטנה
שינויים במשקל בתקופה שמתאמנים יכולים לנסוע גם משינוי במאזן הנוזלים
בכדי לדייק את התהליך שלך ויהיה מדיד ניתן להוסיף מדידת אחוז שומן והיקפים

בברכה
עינב גרוסמן
דיאטנית קלינית

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה