חפש רק בנושא זה






קטלבל, או כל משקולת אחרת
וזו דעתי ויסלחו לי חסידי קטלבל:
קטלבל זו משקולת ואת גופך זה לא מעניין איך תקרא למשקולת : קטלבל, דמבל, ברבל או יפית כמו שלא מעניין אותו אם תקרא לזה יוגה, פילטיס חדר כושר או אאוטדור.
אתה נהנה ? יופי !
העומס על השריר הוא עומס מדורג וגורם להתפתחות שרירית ( במידה הרצוייה )? יופי !

עקרונות הפעולה עם המשקולות הם עקרונות זהים.
בנוסף, אין קשר בין אימון משקולות לחיטוב !
חיטוב זה להוריד את השומן ולראות את השריר ( בתנאי שיש מה לראות ).
Turkish get u זה תרגיל בו מרימים משקולת , משכיבה לישיבה.
התרגיל יכול להיות טוב כתרגיל המחנך אדם כיצד להרים משקולות ולא להעביר עומס דרך הגב, לא כתרגיל חיטוב , עיצוב או מיצוק שהם באמת שמות מסחריים... לקרוא לזה פונקציונאלי ? ההחלטה בידך

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מוקי שגיא (81 ק"ג) ראשון בדירוג האולימפי העולמי, אורי ששון (מעל 100 ק"ג) דורג שמיני, פלצ'יק (100 ק"ג) ושמאילוב (66 ק"ג) במקום השלישי

יום פתוח ללימודי יוגה יתקיים ביום שישי, ה-22.3.19 החל מהשעה 9:30

אקוותלון אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט יתקיים ב-23.3.19. המכון ייסגר לתנועת רכבים בשעות 11:30-6:00

גרנד סלאם יקטינבורג: אורי ששון (100 ק"ג+) זכה במדליית הכסף, פיטר פלצ'יק (90 ק"ג) זכה במדליית הארד

מדליית זהב לשגיא מוקי (81 ק"ג) בגרנד סלאם יקטינבורג שברוסיה

אנסטסיה גוברנקו קבעה שיא ישראלי חדש ב-100 מ' גב בתוצאה 1:02:21 ד' ושיא ישראל לנוער ב-200 מ' חופשי בתוצאה 2:02:44 ד'

מדליית זהב לגילי כהן (52 ק"ג, נשים) ומדליית ארד לברוך שמאילוב (66 ק"ג) בגרנד סלאם יקטינבורג

מדליית זהב לארטיום דולגופיאט בתרגיל הקרקע בגביע העולם בבאקו

שלוש מדליות זהב ללינוי אשרם, המתעמלת האומנותית, בגרנד פרי בספרד בתרגילי החישוק, האלות והסרט

לונה צ'מטאי סלפטר ניצחה את חצי מרתון רומא בתוצאה 1:06:40 ש', שיפור של 1.25 ד' משיאה הלאומי
אך התוצאה לא תוכר כשיא


ג'ודו: מדליות ארד לחניכי אקדמיית וינגייט, אריאל שולמן ורות לביא, בגביע אירופה בזאגרב