חפש רק בנושא זה






תשובה
אלי שלום,
לגבי הדופק המירבי, האם בבדיקת המאמץ שביצעת הגעת למאמץ מקסימלי, או שהבדיקה נעצרה לפני שהגעת למקסימום יכולת שלך. ייתכן והדופק שנמצא בבדיקה אינו הדופק המרבי האמיתי שלך ואז הגיוני שאתה מגיע לדופק הקרוב ל"מרבי" גם במהלך אימון אינטרוולים.
לשאלתך, האם הגעה לדופק כזה היא מסוכנת, מה הסיבה לשאלה זו? הרי קיבלת אישור כשירות רפואי מהמכון בו ביצעת את הבדיקה...
אתה צריך לשאול את עצמך, מה מטרת האימון, האם ביצוע אימון מסוג זה ישרת את המטרה שהצבת לעצמך.
אני ממליצה לשקול לבצע בדיקת פרופיל לקטט, בבדיקה תקבל שיקוף של יכולת הריצה העכשווית שלך וכן תוכל לקבל המלצות לגבי ביצוע אימונים שונים בהתאם למטרה.
אתה יכול לפנות למרכז לרפואת ספורט ומחקר לתיאום בטלפון: 09-8630420/426.
בברכה,
רותם


כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הושג הסכם הבנות עם איגוד ההתעמלות בחסות משרד התרבות והספורט: מתעמלות האומנותית ונבחרת המכשירים של ישראל, יתאמנו במכון וינגייט בעשור הקרוב

את הקיץ הזה תבלו במועדון הספורט של מכון וינגייט: מינויים משפחתיים במחירים משתלמים במיוחד

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן