חפש רק בנושא זה






איך לחזור להתאמן אחרי הפסקה ארוכה
הייתי מתאמנת על בסיס קבוע 5 פעמים בשבוע
עכשיו אני בהפסקה של כמעט חודשיים בגלל מעבר דירה
ואני מש מדוכאת
לא יודעת איך לחזור לזה
מאיפה להתחיל
אתמול התחלתי לרוץ וקצת משקולות ולמחרת כבר כואב לי השרירים
וזה ממש היה אימוןן פשוט ולא קשה
מה עושים?


כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן


גישות בטיפוח מומחיות בספורט

תזונה תומכת למערכת החיסון



תרומת הביומכניקה לאימון



מערכת היחסים בין מאמן לספורטאי



פגיעות ברך ומשמעותן לעתידו של הספורטאי



פותחים שנה באקדמיית וינגייט עם הפנים לזירה הבינלאומית



תסמונת הרצועה האיליו-טיביאלית ITBS