חפש רק בנושא זה






תשובה
שלום

משקה איזוטוני הוא משקה המכיל סוכר בכמות פחותה ממיץ ומעט מלח, איזוסטאר זו אחר מהחברות שמשווקות משקה כזה, יש חברות נוספות ואפשר גם להכין אותו בהכנה בייתית למשל עם מיץ מדולל ורבע כפית מלח לליטר משקה מוכן. המטרה של שתיית המשקה בין היתר היא אספקת פחמימות לאנרגיה במאמצים ממושכים. אם יש לו הפסקה בין האימונים הוא יכול לאכול מזון המכיל פחמימה וקל לעיכול ולשתות מים (למשל: תמר, בננה, פתי בר, חטיף אנרגיה, פרוסת לחם עם ריבה...)
לייעוץ תזונה אישי ניתן לפנות למרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט בטלפון 098639426

בברכה

עינב גרוסמן
דיאטנית קלינית

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה