חפש רק בנושא זה






שפגט
הי

אני מנסה להתאמן להגמיש שרירים להצליח לעשות שפגט "בנות"-כזה שכשמורידים את הראש הוא ייגע בריצפה (לעומת ברך).
יש חוסר גמישות משווע ואני מרגישה שהשרירים ברגליים נמתחים.
רציתי בבקשה לדעת איך נקרא השריר שאני מרגישה שנמתח ובו יש חוסר גמישות? (השריר בחלקו הפנימי של הרגליים,שריר ארוך).
תודה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן


גישות בטיפוח מומחיות בספורט

תזונה תומכת למערכת החיסון



תרומת הביומכניקה לאימון



מערכת היחסים בין מאמן לספורטאי



פגיעות ברך ומשמעותן לעתידו של הספורטאי



פותחים שנה באקדמיית וינגייט עם הפנים לזירה הבינלאומית



תסמונת הרצועה האיליו-טיביאלית ITBS