חפש רק בנושא זה






תשובה
מורן שלום,
ברגע שאת מבצעת פעילות גופנית, את מפעילה מגוון מערכות בגוף וכאשר מדברים על כשירות אירובית אז מדובר על יחסי גומלין בין 3 מערכות עיקריות (לב, ריאות ושרירים).
האם ניתן לבודד עבודה ספציפית על אחת ממערכות אלו, בעקרון התשובה היא שלילית, אך כן יש אימונים שבהם ניתן לשים דגש יותר גדול על שיפור מערכת כזאת או אחרת, לדוגמא שיפור תפקוד מערכת הנשימה יכול לעשות באמצעות תרגילי נשימה בבריכה (מערכת הנשימה תשתפר ותבצע תהליכי הסתגלות כאשר היא תמצא תחת סטרט כלשהו, אותו ניתן לייצר בבריכה בצורת צלילות ותרגילי נשימה למינהם).
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת