חפש רק בנושא זה






תשובה
ליאור שלום,
כאשר אנחנו מבצעים אימון, אכן מתרחש נזק שרירי ברמת התאית (מה שציינת כקרעים מיקרוסקופיים). נזק שרירי זה הוא חשוב לטובת תהליכי הסתגלות, תגובות הורמונליות מגוונות ושיפור היכולות הגופניות.
ההבדל בין אותם קרעים לבין פציעה חמורה, הוא במנגנון הפציעה והחומרה, במידה ומדובר בקרע משמעותי, הגוף יצטרך זמן רב יותר לטובת ההתאוששות ולעיתים במקום הקרע יכולה להיווצר רקמה צלקתית (במידה והנזק הוא משמעותי).
הגוף מסוגל לאחות את עצמו מסוגי פציעות מגוונות, אך במידה ומדובר על פציעה חמורה אז התהליך אורך זמן ולא מספר ימים (להבדיל כאשר מדובר בנזק שרירי קל לאחר אימון, אז תהליך ההחלמה/התאוששות יכול להיות מספר ימים).
במידה ואנחנו מעוניינים שתהליך ההחלמה יהיה מיטבי, יהיה צורך לעיתים לבצע תכנית התערבות במהלך תקופת השיקום מהפציעה.
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
אל תחמיצו את אירוע הדגל של ספורט הנשים בישראל, "אתנה הולכות רחוק" ביום שישי, ה-25.10.19, החל מהשעה 8:00 בפארק הרצליה

נבחרת ישראל בג'ודו, ללא שגיא מוקי ואורי ששון, יצאה לאיחוד האמירויות לקראת גרנד סלאם אבו דאבי שייפתח ב-27.10.19

שנת הלימודים תש"ף בבית הספר למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט תיפתח ביום שישי, ה-1.11.19

שיא ישראל לאנסטסיה גורבנקו ב-200 מ' מ.א בבריכת 25 מ' בתוצאה 2:08:01 דקות בליגת ה-ISL בארה"ב

שיא ישראל לאנסטסיה גורבנקו ב-400 מ' מ.א בבריכת 25 מ', בתוצאה 4:37:68 דקות בליגת ה-ISL בארה"ב