חפש רק בנושא זה






שאלה לגבי תוספים לספורטאי
שלום, יש לי שאלה לגבי 2 דברים ספציפיים
אני עוסק באתלטיקה באופן תחרותי ומתאמן באופן דיי אינטנסיבי, 5-6 ימים בשבוע.
אני יודע שקשה לי לנהל תזונה מאוזנת ונכונה מכל מיני סיבות (אני משתדל כמובן) התחלתי להתעניין קצת לגבי תוספי תזונה בעיקר משהו שיסייע לי בתהליך ההתאוששות בין אימון לאימון ובמזעור סיכוי לפציעות.
השאלה שלי היא לגבי נטילת אומגה 3 ו תוסף ג''לטין, האם אלה דברים שאפשר פשוט לקנות ולהתחיל לנטול או שמצריכים בידיקות ויעוץ עם תזונאי?
לפי הבנתי אלו דברים שלא יזיקו ולכן אפשר פשוט לקנות וליטול "על דעת עצמי". האם אני טועה?
תוספים מסויימים אחרים שיכולים להיות רלוונטיים עבורי וששווה לי להסתכל עליהם?
תודה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
אליפות ישראל לנוער בג'ודו: מדליית זהב לאריאל שולמן (55 ק"ג), מדליית כסף לרועי לוטקר (66 ק"ג) ומדליית ארד לשגיא חיילו (100 ק"ג)

גביע שטוקהולם: מדליית כסף לשחיין מירון חירותי ב-50 מ' חופשי, 2 מדליות ארד ליעקב טומרקין ב-100 מ' גב וב-200 מ' גב. תומר פרנקל סיים שלישי ב-100 מ' פרפר

שיא ישראל לשחיין דניס לוקטב, בוגר אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט ב-400 מ' חופשי בתוצאה 3:51:45 ד'

השייטת קטי ספיצ'קוב זכתה במדליית הכסף עד גיל 21 ודורגה במקום ה-5, נוי דריהן זכתה במדליית הארד בקטגוריה זו

מדליית זהב עד גיל 21 לשייט יואב כהן באליפות אירופה לגלשני רוח שהתקיימה במיורקה. סיים במקום ה-13 בדירוג הכללי

נבחרת האקדמיה בכדורעף ניצחה את נבחרת הנערים של ישראל בתוצאה 1:3 בטורניר בין-לאומי שהתקיים בווינגייט

מדליית ארד לניקול רובנוביץ (71 ק"ג) על הנפת 96 ק"ג באליפות אירופה לבוגרות. סיימה במקום ה-9 בקרב 2 לאחר שדחקה 103 ק"ג

מדליית זהב ומדליית ארד לנבחרת השחייה האומנותית של ישראל בתחרות סבב גביע העולם ביוון

בשעה טובה: פרויקט שיפוץ מעטפת בטון המבנים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, יצא לדרך!