חפש רק בנושא זה






נכון חלקית
יש סוגי מזון, בעיקר אורז ופסטה, שהכנה נכונה יחד עם קרור והקפאה הופכים חלק מהעמילן שלהם לעמילן עמיד שאינו מתעכל(*), ובכך מורידים את הערך הקלורי (האורז גם מבושל עם קצת שמן קוקוס בשונה ממה שאנחנו רגילים). אני יודע שזה נשמע כמו אחד מאלפי השטויות שמסתובבות ברשת על מזונות פלא ושיטות קסמים אבל לשם שינוי הפעם זה מידע אמין. _________
(*) ליתר דיוק: בחלקו כן מתעכל לאט כך שלפחות לגבי התגובה הגליקמית אין ספק שזה מועיל. במחקרים שאני מכיר זה מה שנבדק.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ב-22.3.19 למסלולי הלימוד במכון וינגייט ובשלוחותיו

קיר התהילה: 9 ספורטאים מצטיינים מענפי השחייה, הג'ודו וכדורסל הבנים

מדליית ארד לאריאל שולמן (50 ק"ג) מאקדמיית וינגייט למצוינות, בגביע אירופה הספרדי

שיא ישראלי למארו טפרי: 2:10:10 במרתון סיביליה

שיא ישראלי חדש לדיאנה ויסמן: 7.34 שניות בריצת 60 מ' באליפות הבלקן

בדיקות היכולת הגליקוליטית לחותרי הקיאק סתיו מזרחי ולנטע מליקסון במרכז לרפואת ספורט ומחקר

מדליית כסף היסטורית לנבחרת סייפי הדקר הבוגרת בגביע העולם

גראנד סלאם פריז 2019: מדליית כסף לשגיא, ארד לפלצ'יק וגם לשמאילוב

מבדק הזהב: הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן

תזונה תומכת למערכת החיסון

גישות בטיפוח מומחיות בספורט