חפש רק בנושא זה






תשובה
חיים שלום,
לגבי שימוש בטכניקת אימון כוח המשלבת גם blood flow restriction training באוכלוסיה מבוגרת.
עדויות מחקריות מהשנים האחרונות, תומכות בכך שאימון המשלב חסימה חלקית של כלי דם, אכן יכול להועיל לפיתוח מסת שריר ועלייה בכוח שרירי בגיל מבוגר.
עם זאת, יש לקחת מספר נקודות בחשבון, שימוש בטכניקה זו תלוי בעוצמת החסימה ובהתאם לזה בתגובות הנילוות והעומס על שריר הלב (עלייה בלחץ דם ודופק וירידה בנפח בפעימה).
השימוש באסטרטגיה זו בהחלט יכול להיות יעיל בקרב אוכלוסיות בריאות, אך במידה ויש רקע קליני יש לבחון היטב שימוש בטכניקה זו ולהתייעץ עם איש מקצוע.
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back