חפש רק בנושא זה






תשובה
הילי שלום,
בעת ביצוע תרגילי גמישות נמתחים מגוון רחב של מבנים אנטומיים בגוף, החל מהשריר עצמו (החלבונים המתכווצים אקטין ומיוזין וכן חלבון נוסף בשם טיטין), רצועות, גידים, קפסולת המפרק, פאציה העוטפת את השרירים. כל המרכיבים האלו (פאסיבים ואקטיביים) בעצם יוצרים התנגדות, לשריר יש תכונות אלסטיות - כלומר הוא יתארך אך יחזור לאורכו המקורי ואילו לפאסיות לדוגמא יש גם תכונות אלסטיות וגם פלסטיות (היכולת לבצע שינוי קבוע).
מדוע יש הבדל ביכולת שלך לבצע תרגיל אחד בצורה יותר טובה מהשנייה, צריך לבחון איך את מבצעת את התרגיל, האם קיימות מגבלות אנטומיות כלשהן ואז יהיה ניתן להציע דרכי פעולה.
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back