חפש רק בנושא זה






חוסר מוטיבציה לעשות הליכה
שלום רב.
אני בגיל המעבר. עד לפני שנה נהגתי לעשות הליכות מהירות יום יום. בגלל אובדן קשה שעברתי במשפחה אני בערך כבר שנה לא עושה הליכות מהירות אפילו בקושי יוצאת מהבית. אין לי מוטיבציה לספורט ואני ממש רוצה לחזור לזה,בנוסף יש לי כולסטרול גבוהה ושומנים בדם אני לא יודעת עם זה קשור רק רציתי לציין. עברתי משבר לא פשוט בכלל ורק בחודשים האחרונים התאוששתי. אני מאוד רוצה לחזור לעשות ספורט אבל אין לי את ההרגל והמוטיבציה זה לא מה שהיה לפני הטרגדיה המשפחתית גם אבא שלי לא בריא הדבר הוא שזה לא מה שהיה לפני שנה היום אני אחרת. קשה לי לצאת מהבית אפילו להליכה של עשר דקות. אני כל כך רוצה לחזור לחיוניות לשמחה לספורט שנהגתי לעשות. אני ממש אשמח עם תסכימי לתת לי עצה או טיפ דרך הפורום בלי ללכת לטיפול פסיכולוגי או אחר איך אני יכולה לחזור לשמחה לחיוניות ולמוטיבציה לספורט זה חשוב לי מאוד. מקווה שהגעתי לפורום המתאים.בבקשה עם את יכולה לתת לי עצה בלי ללכת לרופאים כי עברתי גם ביופסיה ויש לי חרדות מרופאים אני אשמח. מאחלת לך סוף שבוע נפלא תודה רבה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
אליפות ישראל לנוער בג'ודו: מדליית זהב לאריאל שולמן (55 ק"ג), מדליית כסף לרועי לוטקר (66 ק"ג) ומדליית ארד לשגיא חיילו (100 ק"ג)

גביע שטוקהולם: מדליית כסף לשחיין מירון חירותי ב-50 מ' חופשי, 2 מדליות ארד ליעקב טומרקין ב-100 מ' גב וב-200 מ' גב. תומר פרנקל סיים שלישי ב-100 מ' פרפר

שיא ישראל לשחיין דניס לוקטב, בוגר אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט ב-400 מ' חופשי בתוצאה 3:51:45 ד'

השייטת קטי ספיצ'קוב זכתה במדליית הכסף עד גיל 21 ודורגה במקום ה-5, נוי דריהן זכתה במדליית הארד בקטגוריה זו

מדליית זהב עד גיל 21 לשייט יואב כהן באליפות אירופה לגלשני רוח שהתקיימה במיורקה. סיים במקום ה-13 בדירוג הכללי

נבחרת האקדמיה בכדורעף ניצחה את נבחרת הנערים של ישראל בתוצאה 1:3 בטורניר בין-לאומי שהתקיים בווינגייט

מדליית ארד לניקול רובנוביץ (71 ק"ג) על הנפת 96 ק"ג באליפות אירופה לבוגרות. סיימה במקום ה-9 בקרב 2 לאחר שדחקה 103 ק"ג

מדליית זהב ומדליית ארד לנבחרת השחייה האומנותית של ישראל בתחרות סבב גביע העולם ביוון

בשעה טובה: פרויקט שיפוץ מעטפת בטון המבנים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, יצא לדרך!