חפש רק בנושא זה






חוסר מוטיבציה לעשות הליכה
שלום רב.
אני בגיל המעבר. עד לפני שנה נהגתי לעשות הליכות מהירות יום יום. בגלל אובדן קשה שעברתי במשפחה אני בערך כבר שנה לא עושה הליכות מהירות אפילו בקושי יוצאת מהבית. אין לי מוטיבציה לספורט ואני ממש רוצה לחזור לזה,בנוסף יש לי כולסטרול גבוהה ושומנים בדם אני לא יודעת עם זה קשור רק רציתי לציין. עברתי משבר לא פשוט בכלל ורק בחודשים האחרונים התאוששתי. אני מאוד רוצה לחזור לעשות ספורט אבל אין לי את ההרגל והמוטיבציה זה לא מה שהיה לפני הטרגדיה המשפחתית גם אבא שלי לא בריא הדבר הוא שזה לא מה שהיה לפני שנה היום אני אחרת. קשה לי לצאת מהבית אפילו להליכה של עשר דקות. אני כל כך רוצה לחזור לחיוניות לשמחה לספורט שנהגתי לעשות. אני ממש אשמח עם תסכימי לתת לי עצה או טיפ דרך הפורום בלי ללכת לטיפול פסיכולוגי או אחר איך אני יכולה לחזור לשמחה לחיוניות ולמוטיבציה לספורט זה חשוב לי מאוד. מקווה שהגעתי לפורום המתאים.בבקשה עם את יכולה לתת לי עצה בלי ללכת לרופאים כי עברתי גם ביופסיה ויש לי חרדות מרופאים אני אשמח. מאחלת לך סוף שבוע נפלא תודה רבה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מדליית ארד לאריאל שולמן (עד 50 ק"ג), חניך אקדמיית וינגייט למצוינות
בגביע אירופה הספרדי בג'ודו. מדליית זהב ליונתן וקסלר


שיא ישראלי חדש למארו טפרי, 2:10:10 במרתון סיביליה
אותו סיים שמיני. שיפור של 2:27 משיאו הקודם של גירמה אמרה


שיא ישראלי חדש לדיאנה ויסמן: 7.34 שניות בריצת 60 מ'
באליפות הבלקן ובכך שיפרה ב-7 מאיות את השיא שקבעה בינואר האחרון


בדיקות היכולת הגליקוליטית לחותרי הקיאק סתיו מזרחי ונטע מליקסון
נערכו במרכז לרפואת ספורט ומחקר


מדליית כסף היסטורית לנבחרת סייפי הדקר הבוגרת
בגביע העולם בקנדה, לאחר שגברו על קנדה, הונגריה, גרמניה ודנמרק


מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן


גישות בטיפוח מומחיות בספורט

גראנד סלאם פריז 2019: מדליית כסף לשגיא, ארד לפלצ'יק
ארד גם לשמאילוב. ששון,קוכמן ובן דוד במקום החמישי


תזונה תומכת למערכת החיסון



תרומת הביומכניקה לאימון



מערכת היחסים בין מאמן לספורטאי



פגיעות ברך ומשמעותן לעתידו של הספורטאי



פותחים שנה באקדמיית וינגייט עם הפנים לזירה הבינלאומית



תסמונת הרצועה האיליו-טיביאלית ITBS