חפש רק בנושא זה






ייעוץ והכוונה לגבי ספינינג
שלום רב,
שמי אב, בן 48.5 שוקל 130 ובגובה 1.88מ''.
אני אוהב מאוד ספינינג ועושה בממוצע 3-4 פעמים בשבוע. בנוסף לאירובי קיק בוקס ועיצוב (סה"כ 5 שיעורים בשבוע) כאשר, משך כל אימון כשעה.
האם יש בעיה כשלהי לעומסים במפרקים או חלק אחר בגוף שעלול להינזק כתוצאה מריבוי אימוני הספינינג ?
האם נכון לעסות פסק ולעבור לפעילות אחרת כל תקופה או לגוון יותר את הפעילויות מתוך ראיה שבעוד 10-20 שנה לא אסבול מטעויות ההווה.
האם יש דרך לחזק/למתוח את הגוף בכדי שיעמוד בעומסים הללו?
אודה למענה גם למייל


כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת