חפש רק בנושא זה






תשובה
עמי שלום,
מכיוון שעברת בדיקות מאמץ ובדיקות רפואיות והכל נמצא תקין, שווה לבחון את התזונה ומשטר הנוזלים שלך בזמן הריצה ואחריה. ייתכן והתחושות שאתה חווה מקורן מירידה ברמות סוכר בדם ואסטרטגיית תזונה שאינה מתאימה לך. שווה לבחון את התזונה שלך לפני, במהלך ואחרי המרוצים.
שאלות נוספות שאתה צריך לשאולת הן האם אתה חווה תופעות אלו במהלך אימונים? בסיטואציות אחרות במהלך היום? או זה מופיע רק לאחר מרוצים בהם תחושת המאמץ היא גבוהה יותר.
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט