חפש רק בנושא זה






שריר זרוע תפוס כמה שבועות
שלום,
אני לא מתאמן בשום מסגרת. לפני כמה שבועות חוויתי בעבודה מעיין אימון ספורטיבי קצר בבוקר, שהועבר לנו ע"י מאמנת כושר. לאחר כמה זמן, החלה בזרוע ימין (היד החזקה שמאל), כאבים של שריר תפוס. הדבר מלווה אותי עד היום. כל מתיחה של היד, בעיקר הרמה שלה או בכיוון אחורה, או לישון עליה בשגרה מתחת לכרית, מכאיבה מאוד את הזרוע. אני מרגיש שיש שם מעיין גוש/שריר ארוך שמעיק. משהו קשה מהרגיל. האם הדבר יעבור לבדו? מחייב טיפול? מה ניתן לעשות כדי לחזור לעצמי? זה מאוד מעיק ללא ספק והרבה זמן לא קרה שינוי לבדו.
תודה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 לאנסטסיה גורבנקו (מכבי קריית ביאליק) ב-200 מ' מ.א בתוצאה 2:11:92 דקות באליפות העולם בדרום קוריאה

שיא ישראל חדש למירון חירותי (מכבי חיפה) ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.49 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

מדליית זהב לגולשת הרוח, לינוי גבע (הפועל נהריה), באליפות העולם לשיט עד גיל 20 בגדיניה, פולין

מדליות ארד לליאם שגב ולשי קקון (הפועל שדות ים) בסירת הלייזר באליפות העולם בשיט בגדיניה, פולין

מדליית ארד לטל שדה ולנועם חמרי (הפועל שדות ים) במפרשיות ה-420 באליפות העולם בשיט בגדיניה, פולין

נבחרת ישראל בשחייה אומנותית סיימה במקום ה-7 בתרגיל הקומבינציה ובמקום ה-12 בגמר התרגיל הקבוצתי באליפות העולם בדרום קוריאה

הסייפת יאנה בוטביניק העפילה לבית 64 הראשונות באליפות העולם בסיוף בבודפשט, הונגריה

מדליית זהב לאורי ששון (100 ק"ג+) בגרנד פרי בודפשט, הונגריה

יצאו לדרך מפעלי הקיץ בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט: יותר מ-400 צעירים ובני נוער יוכשרו להדרכה בענפי ספורט שונים

מדליית כסף לטדסה גטהון בריצת 10,000 מ' בתוצאה 28:46:97 דקות באליפות העולם עד גיל 23 בשוודיה

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף