חפש רק בנושא זה






סיבוב פנימה והחוצה בכתף בפולי אמצעי
שלום משה,

1. האם אתה ממליץ על התרגילים סיבוב פנימה / סיבוב החוצה בעמידה בפולי אמצעי עבור המתאמן הממוצע?

2. האם אתה ממליץ לבצע ואריאציות שונות של תרגילים אלה, או שהוואריאציה ה"רגילה" עדיפה?

3. האם התרגיל מתאים לשיקום כתף? אם כן, באיזה שלב? האם מייד אחרי הפציעה, כשהכתף עדיין כואבת?

אשמח לפירוט בנושא.

אם אני מבין נכון, תרגילים אלה לא מקבלים מספיק קרדיט ומעטים הם המבצעים אותם בחדר כושר.

תודה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back