חפש רק בנושא זה






תשובה
אייל שלום,
לגבי שאלתך של הדופק, הליכה כמובן עדיפה אל אי-ביצוע פעילות גופנית, ולכן גם להליכה בעצימות מתונה יש תועלת, אם זאת יש צורך לבצע אותה לפרק זמן יותר ממושך מאשר ריצה על מנת להנות מתועלות דומות.
עם זאת, לאור הרקע הקליני שציינת והעובדה שאתה לא יכול לרוץ או ללכת. אני ממליצה לשקול לבצע פעילויות ללא נשיאת משקל כגון שחייה או אופנים. ייתכן ובפעילויות אלו תרגיש יותר טוב עם הרגל ותוכל לעבוד בעומסים מעט יותר גבוהים.
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט