חפש רק בנושא זה






לרדת במשקל להתחטב
שלום, שום דבר כבר לא נראה לי הגיוני.
אני שוקל 73 ק''''ג נשארה לי כרסונת קטנה שאני צריך לחטב ולהוריד אותה.
אני 1.76 בן 32
ואני כבר מבולבל כל אפליקציה או אתר שאני מכניס את הפרטים שלי, כל אחד אומר לי מספר קלוריות אחרות שאני צריך לאכול ביום. אפליקציה אחת אומרת לי 1500 קלוריות, אתר אחר אומר לי 2400 קלוריות בשביל להוריד קילו בחודש. אני כבר באמת לא מצליח להבין כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום, אני עושה ספורט מתאמן בחדר כושר קצת משקולות ו40 דק הליכה מהירה בשיפוע ומוסיף לפעמים ריצה...

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
אל תחמיצו את אירוע הדגל של ספורט הנשים בישראל, "אתנה הולכות רחוק" ביום שישי, ה-25.10.19, החל מהשעה 8:00 בפארק הרצליה

נבחרת ישראל בג'ודו, ללא שגיא מוקי ואורי ששון, יצאה לאיחוד האמירויות לקראת גרנד סלאם אבו דאבי שייפתח ב-27.10.19

שנת הלימודים תש"ף בבית הספר למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט תיפתח ביום שישי, ה-1.11.19

שיא ישראל לאנסטסיה גורבנקו ב-200 מ' מ.א בבריכת 25 מ' בתוצאה 2:08:01 דקות בליגת ה-ISL בארה"ב

שיא ישראל לאנסטסיה גורבנקו ב-400 מ' מ.א בבריכת 25 מ', בתוצאה 4:37:68 דקות בליגת ה-ISL בארה"ב