חפש רק בנושא זה






לרדת במשקל להתחטב
שלום, שום דבר כבר לא נראה לי הגיוני.
אני שוקל 73 ק''''ג נשארה לי כרסונת קטנה שאני צריך לחטב ולהוריד אותה.
אני 1.76 בן 32
ואני כבר מבולבל כל אפליקציה או אתר שאני מכניס את הפרטים שלי, כל אחד אומר לי מספר קלוריות אחרות שאני צריך לאכול ביום. אפליקציה אחת אומרת לי 1500 קלוריות, אתר אחר אומר לי 2400 קלוריות בשביל להוריד קילו בחודש. אני כבר באמת לא מצליח להבין כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום, אני עושה ספורט מתאמן בחדר כושר קצת משקולות ו40 דק הליכה מהירה בשיפוע ומוסיף לפעמים ריצה...

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
אתנה zoom: אל תחמיצו את הרצאתה של מורן סמואל, "לעבור את הקו", שתתקיים ביום רביעי, ה-5.8.20 בשעה 20:30

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-14.8.20, בשעה 10:00

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן