חפש רק בנושא זה






הבהרה למשה...
משה, תודה על הפירוט.

1. לאילו אוכלוסיות חולות התכוונת כשאמרת שלא מומלץ שיגיעו לכישלון? לחץ דם? סוכרת? אוסטיאופורוזיס? קשישים? אנא פרט.

2. אני לא בטוח שהבנת למה התכוונתי...

אני מגיע לכישלון חיובי ב-כ-ל סט שאני מבצע בחדר כושר, כלומר מבצע אותו עד סחיטה ואי-יכולת להמשיך את השלב הקונצנטרי. בהינתן שכך אני עושה ובלי שילוב של טכניקות אימון, מה עדיף לי: לבצע 6 תרגילים של 2 סטים או 4 תרגילים של 3 סטים, או אפילו 12 תרגילים של סט אחד?

אני מבקש שלא תתייחס לעניין הלוגיסטי. בוא נניח שהוא לא רלוונטי.
אנא התייחס רק לעניין היעילות בפיתוח הכוח ובשיפור הכושר הגופני הכללי.

תודה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת