חפש רק בנושא זה






לאט לאט...
שלום רינת,
אני מצטערת לשמוע על האובדן שחוית. אין ספק שפעילות גופנית הינה הדרך הטובה ביותר, זה הפסיכולוג הטוב ביותר אשר תוכלי למצוא...אני ממליצה להתחיל מספר דקות ביום, את יכולה אפילו לעשות זאת בדרך שלא תיקרא ספורט - להחנות את המכונית רחוק יותר וללכת, לעלות במדרגות וכו. מספר דקות ביום יתחילו להעביד את הגוף אך יתרה מכך את תתחילי להתרגל לקצת יותר פעילות גופנית. משם, הצעדים צריכים להמשיך להיות אמנם קטנים אך עקביים. החיזוק הטוב ביותר שתקבלי ואשר יעודד אותך להמשיך ולהגביר את הפעילות הינה ההרגשה הטובה שתהיה לך לאחר סיום הפעילות.
בהצלחה,
איריס אורבך

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מדליית זהב לאורי ששון (100+ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית זהב לפיטר פלצ'יק (100 ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית ארד לטל פליקר (66 ק"ג) בגרנד פרי ת"א. ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים חמישי

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט