חפש רק בנושא זה






כושר בשעות מאוחרות - לאחר ארוחת הערב
הזמן שהכי נוח לי לעשות כושר (ריצה קצרה מאוד של 10 דקות וכפיפות בטן) הוא בלילה, כשעתיים אחרי ארוחת הערב. קראתי שאם אני לא אוכלת לאחר האימון לא רק שאני לא בונה שרירים אלא שאפילו פוגעת במסת השריר. האם זה נכון? ואז בעצם הכושר שאני עושה הוא חסר תועלת ואפילו מזיק?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הושג הסכם הבנות עם איגוד ההתעמלות בחסות משרד התרבות והספורט: מתעמלות האומנותית ונבחרת המכשירים של ישראל, יתאמנו במכון וינגייט בעשור הקרוב

את הקיץ הזה תבלו במועדון הספורט של מכון וינגייט: מינויים משפחתיים במחירים משתלמים במיוחד

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן