חפש רק בנושא זה






חוסר הרגשה תקינה בפוזיציה מסויימת
שלום רב
אני בן 38. מתאמן בחדר כושר די בקביעות, כמעט תמיד רק במשקולות ופחות באירובי.

שאלתי היא כזו- בשנה האחרונה, בפוזיציות מסויימות שבהן בתרגיל אני למשל מרים ידיים כלפי מעלה, אני מרגיש רגישות באזור הסרעפת. רגישות=זה לא כאב, זה פשוט תחושה שהשריר שם עושה לי קצת בחילה ואז גם הדופק מהיר יותר לאחר התרגיל, או "פעימות מוקדמות" בזמן התרגיל.
מרגיש את האזור הסרעפת כאילו מישהו מלטף את הסרעפת וזה עושה קצת בחילה או בעיה בנשימה, או דופק.

זה קורה רק בתרגילים שהידיים עולות למעלה וחוזרות מטה.

שואל לגבי כיוון "חקירה" אפשרי. מנסה להיות קצת יצירתי- האם יתכן אפשרות שאני מעסה בזמן תרגילים כאלו את עצב הואגוס שעובר בסביבה שם ולכן כל התופעה מתרחשת? ידוע שהעצב הזה אחראי על מקצב הלב. אולי ישנה שם רגישות יתר בסביבה ולכן כל הרמת ידיים בתרגיל חוזר, נוגעת שם בעצב. אולי על ידי שרירים או הסרעפת?


כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

אליפות אירופה בבריכות קצרות: אנסטסיה גורבנקו סיימה במקום ה-7 בגמר משחה ה-400 מ' מ.א בתוצאה 4:37:92 ד'

מקום 8 ליעקב טומרקין בגמר ה-200 מ' גב בתוצאה 1:53:00 דקות באליפות אירופה בבריכות קצרות

במרוץ לטוקיו: גילי כהן, גפן פרימו, שירה ראשוני, גילי שריר, תמנע נלסון לוי, ענבל שמש ורז הרשקו תשתתפנה בטורניר המסטארס בסין שייפתח ב-12.12.19

שיא ישראל לרביעיית השליחים: מירון חירותי, מרקוס שלזינגר, תומר פרנקל וגל גרומי כהן ב-50*4 חופשי בתוצאה 1:26:90 דקות באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

רץ המרתון איימרו עלמיה, קבע את הקריטריון האולימפי לטוקיו 2020 כשסיים את מרתון ולנסיה בתוצאה 2:11:02 שעות