חפש רק בנושא זה






תשובה
הי אלון,
חשיפה לקור מעלה את המטבוליזם בצורה משמעותית בהשוואה לחשיפה לחום, הסיבה העיקרית היא העובדה שהגוף צריך להשקיע לא מעט אנרגיה על מנת לוודא שטמפ'' הגוף נשארת מאוזנת. שתי שיטות עיקריות לשמירה על טמפ'' הגוף בסביבה קרה - התחלת רעידות בלי רצוניות אשר מעלות את המטבוליזם ובכך את ייצור החום בגוף ודרך שנייה היא דרך תאי השומן החום (תאי שומן ייחודים שלהם תכולת מיטוכונדריות גבוהה ובעת חשיפה לסביבה קרה הם פועלים ביתר שאת, מייצרים חום ובכך עוזרים בשמירה על טמפ'' הגוף).
מחקרים מראים כי חשיפה לקור יכולה לעלות באחוזים רבים את פעילות תאי השומן החום, דבר שהוא חיובי כמובן ויכול לתרום לבריאותנו, מעבר לעניין שמירת טמפ'' הגוף.
לגבי סביבה חמה, אמנם אנחנו כמובן נזיע יותר ונרגיש שיותר קשה לנו לבצע באופן יחסי מאמצים שונים, אך זה אינו מעיד שהגוף מוציא יותר קלוריות בעת מנוחה או מאמץ, ההבדל העיקרי הוא איבוד הנוזלים.
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה