חפש רק בנושא זה






אימון אירובי + אימון כוח
אני רוצה לעשות כל יום אירובי, ואין לי זמן לעבוד גם אירובי וגם על שני חלקים של שרירים בגוף.
האם זה בסדר לעשות אירובי ולעבוד רק על חזה ויום למחרת אירובי ולעבוד רק על יד קדמית וכו''? או שאני חייב לשלב שני שרירים באימון? אני יודע שאם אני אעשה כמו שאני רוצה, פיתוח הגוף יקח הרבה יותר זמן, אבל זה יותר נוח לי. השאלה האם זה נכון או אפשרי לעבוד ככה? תודה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-14.8.20, בשעה 10:00

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן