חפש רק בנושא זה






תשובה
ציפי שלום,
גם החול המהודק שקרוב לשפת המים בולם זעזועים בצורה טובה בהשוואה למשטח קשיח יותר כדוגמת מדרכה/כביש אספלט. במידה והמים עוזרים לך להתמיד בפעילות אז זה מצוין ותמשיכי לבצע זאת.
כמו כל פעילות, ברגע שעושים אותה בצורה מבוקרת ונכונה התועלות הבריאותיות הן רבות. לכן מה שחשוב, הוא ויסות עצימות האימונים ותדירותם במהלך השבוע.
תמשיכי לצעוד ולהיות פעילה.
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
נבחרות ישראל בג'ודו, גברים ונשים, מארחות במכון וינגייט, מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות 20 נבחרות מובילות מרחבי העולם

מדליית זהב לאורי ששון (100+ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית זהב לפיטר פלצ'יק (100 ק"ג) בגרנד פרי ת"א

מדליית ארד לטל פליקר (66 ק"ג) בגרנד פרי ת"א. ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים חמישי

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט