חפש רק בנושא זה






תשובה
עמרי שלום,
דופק מרבי מושפע משני דברים עיקריים, גנטיקה וגיל.
מרבית הנוסחאות המקובלות לחיזוי דופק מרבי המבוססות על גיל אינן מדויקות ויש להן סטייה לא קטנה למעלה ולמטה בהערכה. לדוגמא לנוסחא של 220-גיל, יש טווח סטיה של 15-20 פעימות.
ייתכן במקרה שלך, הדופק המרבי שלך גבוה מנוסחאות החיזוי ועל כן אתה רואה מספרים גבוהים במהלך האימונים.
על מנת להבין/לדעת מה הדופק המרבי שלך, מומלץ לבצע בדיקת מאמץ אשר אחת ממטרותיה היא למצוא את הדופק המרבי שלך ולבדוק שאכן המספרים שאתה רואה אינם על רקע של הפרעת קצב או בעיה כלשהי ואלו הן פשוט תכונותיך :-)
ניתן לתאם ביצוע בדיקת מאמץ במרכז לרפואת ספורט ומחקר במכון וינגייט בטלפון: 09-8639420/426.
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, ביום רביעי, ה-7.7.20 ועד להודעה חדשה, הופסקה פעילותו של מועדון הספורט, לרבות פעילות חדר הכושר, הבריכות, החוגים ומגרשי הטניס

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן