חפש רק בנושא זה






אני חושב ששימוש במשקל חופשי הוא יותר טוב
כל מכונה, כולל סמיט משין, מגבילה את המשתמש ומונעת לעיתים את התנועה הטובה כמו במקרה של הסקווט... צדקת, כדאי לבצע סקווט עם מוט.
תרגילים אחרים כמו לחיצת כתפיים או מכרעים יכולים להיות קשים יותר מאותה הסיבה.

באופן עקרוני, אין צורך באימון מכונות אלא אם יש בה משהו מיוחד מכונת פשיטת ברך או כפיפת ברך. עדיף שכל האימון יהייה עם משקל חופשי ולא עם מכונה בעלת זווית שאיזה יצרן החליט שנעבוד.


כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
אל תחמיצו את אירוע הדגל של ספורט הנשים בישראל, "אתנה הולכות רחוק" ביום שישי, ה-25.10.19, החל מהשעה 8:00 בפארק הרצליה

נבחרת ישראל בג'ודו, ללא שגיא מוקי ואורי ששון, יצאה לאיחוד האמירויות לקראת גרנד סלאם אבו דאבי שייפתח ב-27.10.19

שנת הלימודים תש"ף בבית הספר למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט תיפתח ביום שישי, ה-1.11.19

שיא ישראל לאנסטסיה גורבנקו ב-200 מ' מ.א בבריכת 25 מ' בתוצאה 2:08:01 דקות בליגת ה-ISL בארה"ב

שיא ישראל לאנסטסיה גורבנקו ב-400 מ' מ.א בבריכת 25 מ', בתוצאה 4:37:68 דקות בליגת ה-ISL בארה"ב